5 pogrešaka koje radimo kod sunčanja

Ljeto je vrijeme kada najviše uživamo na otvorenom, ali upravo tada koža trpi najveće opterećenje. Nepravilno izlaganje suncu može dovesti do dehidracije, hiperpigmentacija, prijevremenog starenja kože pa čak i ozbiljnijih zdravstvenih problema. Donosimo pet najčešćih pogrešaka koje mnogi nesvjesno rade tijekom sunčanja.

1. SPF nanosimo samo jednom

Jedna od najvećih zabluda je da je dovoljno nanijeti kremu za sunčanje prije odlaska na plažu. Zaštitni faktor potrebno je obnavljati svaka dva sata, a obavezno i nakon kupanja ili pojačanog znojenja. Samo tako koža ostaje učinkovito zaštićena od UV zraka.

2. Sunčamo se u najjačem dijelu dana

Između 10 i 16 sati UV zračenje doseže svoj vrhunac. Upravo tada najlakše dolazi do opeklina i dugoročnih oštećenja kože. Boravak u hladu ili planiranje aktivnosti u jutarnjim i kasnijim poslijepodnevnim satima značajno smanjuje rizik.

3. Zaboravljamo na hidrataciju kože

Sunce, morska sol i visoke temperature ubrzavaju gubitak vlage iz kože. Zato je važno ne samo piti dovoljno vode, već i koristiti hidratantne proizvode koji pomažu obnoviti zaštitnu barijeru kože nakon izlaganja suncu.

4. Mislimo da je preplanuli ten znak zdrave kože

Preplanulost je zapravo obrambena reakcija kože na UV zračenje. Iako mnogima izgleda estetski privlačno, svako tamnjenje kože znači da su stanice bile izložene oštećenju. Dugoročno to može ubrzati nastanak bora i pigmentacijskih mrlja.

5. Preskačemo njegu nakon sunčanja

Koži je nakon dana provedenog na suncu potrebna obnova. Umirujući i hidratantni proizvodi pomažu smanjiti isušivanje, crvenilo i osjećaj zatezanja. Profesionalni hidratantni tretmani dodatno vraćaju koži vlagu i pomažu očuvati njezinu elastičnost tijekom cijelog ljeta.

Sunce je važno za naše raspoloženje i sintezu vitamina D, ali samo odgovorno izlaganje omogućuje da uživamo u njegovim prednostima bez nepotrebnog oštećenja kože.